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浮腫みと寝方

■2016/01/08 浮腫みと寝方





みなさん、こんにちは!!
ルポルテ自由が丘店スタッフの小林和美です^^







2016年になりましたね!


みなさんはお正月どうすごされましたか?





私は実家の群馬に帰省しておりました。




スタッフのみんなには群馬名物の七福神あられをお土産にしました^^
七種類の味が入っていて子供のころから大好きなお菓子の一つです。表紙の七福神に癒されます^^








そして高崎駅で見かけた、懐かしの手動ドアの電車。
群馬は寒いので、停車中のドアは開けっぱなしではなくボタン式、または手動でガラガラっと開け閉めします。笑
ちなみに閉め忘れてしまうと、みんなから冷たい目でにらまれますので、要注意ですww










さてさて、お正月ですとあまり動かずに美味しいものをたくさんたべて、コタツでまったりしていた方も多いのではないでしょうか?




朝起きたときに鏡で見る自分の顔の浮腫みっぷりにびっくりした方もいるはずです...






そんな時は、このブログでも何度も出ておりますが、お風呂にしっかりつかりましょう!
体の芯からを温めて、滞りがちな血行を促進して、グルグルと血液を循環させましょう!!





そして、普段見過ごしがちな寝方に気を付けてみましょう!





<浮腫みにくい寝方>
まず、仰向けにに寝て、足はまっすぐそろえ、両手は力を入れずに体の横に。
はい!!これだけです!



逆に浮腫みやすい寝方は横向きで丸まって寝たり、仰向けで足を組んで寝たり、大の字で寝るのも骨盤が広がりやすくなります。骨盤や、体の一部分に負担があると、少しづつ全身のゆがみに繋がっていきます。
また、お顔にも負担がかかります。





寝相や、寝ている間に動いてしまうこともありますが、どういう寝方を選ぶのか、また、徐々に習慣として変えていくことは可能です。
やはり意識するのとしないのでは大分差がでてきます!これはどんなことにも共通して言えますね^^






そして1月は私のオイルオプションキャンペーンもありますので、浮腫みが特に気になる方はぜひご相談ください^^








今日1日がみなさまにとって良い1日になりますように☆








自由が丘店のご予約はwebで24時間承っております。
http://reporterjiyu.com/

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 (有効期間2ヶ月、他キャンペーンとの併用不可)
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【小顔美容矯正専門サロン ルポルテ 自由が丘店】
東京都世田谷区奥沢6-34-1内海ビルⅡ301
Tel: 03-6432-2029 
営業時間11時~20時、土日祝のみ19時まで
不定休 当店は女性専用サロンです。

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