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筋肉痛後のケア方法

■2016/08/16 筋肉痛後のケア方法
筋肉痛後のケア方法
みなさん、こんにちは!


小顔矯正サロン「ルポルテ」自由が丘店スタッフの香口です\(^o^)/



みなさまお盆休みは、どのように過ごされましたか?私は広島-大阪と絶賛帰省中です!粉もんパラダイス^_^




今日のブログのトピックは、筋肉痛です。先々週私の所属する社会人アメフトチームで選手とチアの合同合宿を行いました。



合宿後は予想通りの筋肉痛の悲劇でしたね>_<




<筋肉痛はどのようにして起こるのか>


ハードな運動を行うと筋肉の中に乳酸などの疲労物質が溜まり、その疲労物質が痛みを起こす事が筋肉痛の原因の1つと言われています。


また、筋肉を酷使し損傷した所を修復する為に痛みが出るとも言われています。




<筋肉痛を緩和する為に>


・強い痛みの場合はアイシング
・痛みが、マシになると温める
・十分な睡眠と栄養補給



もちろん身体だけでなくお顔にも筋肉痛があります!




<顔の筋肉痛を放置すると>


筋肉痛の顔のまま、更に顔の表情筋を使うと、どんどん筋肉が発達してしまうので、要注意です>_<

お顔のお悩みナンバー3に入るフェイスラインの広がりにつながっていくのです( ; ; )



お顔の筋肉痛はお顔のコリにつながるので、お顔をマッサージして筋肉痛を早めにほぐすことがオススメです!


ルポルテのオイルコースで、お顔の矯正&筋肉ほぐしがとても効果的ですよ!


夏を満喫して笑いすぎて疲れた>_<という方は、是非ルポルテに駆け込んでくださいね!



本日も最後までブログをお読みいただき誠にありがとうございます。




自由が丘店のご予約はwebで24時間承っております。
http://reporterjiyu.com/
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【小顔美容矯正専門サロン ルポルテ 自由が丘店】
東京都世田谷区奥沢6-34-1内海ビルⅡ301
Tel: 03-6432-2029 
営業時間11時~20時、日曜のみ19時まで
不定休 当店は女性専用サロンです。

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