自由が丘の小顔美容矯正専門サロン ルポルテ自由が丘店です。高濃度酸素オイルMIREYを使ったフェイシャルと頭蓋骨矯正でスッキリ小顔に!世田谷区、目黒区、奥沢

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すべてのお悩みを解決!睡眠の重要性

■2017/04/22 すべてのお悩みを解決!睡眠の重要性

こんにちは!ルポルテ自由が丘店のスタッフ久保田です!



4月も始まり、新しい年の始まりが改めてきた感じがしますね!!

わたしも、今年で学生最後の年となり、後悔しないように精一杯生活をしていきたいなと思っています^^


さて、新年度も始まったということで生活習慣が乱れてはいませんか?

生活習慣の乱れは、睡眠不足からくることが多いです




睡眠不足が引き起こす症状

睡眠不足が引き起こす症状はたくさんあります
  • 精神状態の悪化
  • 頭の回転が悪くなる
  • 記憶力の低下
  • 肌荒れ・ニキビが出やすくなる
  • 肥満になりやすい
  • 免疫力の低下

などなど…

睡眠不足は身体だけでなく心・メンタル面まで悪影響を及ぼしてしまうのです

これらの悪影響の積み重ねで重い病気にかかってしまうリスクが高まります…



睡眠の質を高めるには?

睡眠の質を高くするには、第一に健康な生活を送ることです
  • 適度な運動
  • どんなに忙しくても必要最低限の睡眠時間をとる
  • お風呂にしっかり使って体温を上げる
  • 同じ時間に寝て、同じ時間に起きるといった生活習慣を心がける
  • マッサージをして体の血行を良くする



適度な運動は、身体に疲労感を与えて夜ぐっすりと眠ることを促してくれます

また、お風呂に入ったりマッサージをしたりなど、体温を上げて血行をよくすることで、副交感神経が働き身体が休まる準備をしてくれます





ルポルテでは、小顔矯正と一緒に、凝り固まった顔・首・肩を入念にほぐし血行を良くする施術をしています

顔がスッキリするだけでなく、リラックスもできるなんて一石二鳥ですよね!!!


なんか寝れないなーという人は、ぜひルポルテにリラックスしに来てください




お顔のメンテナンスだけでなく、心身共にリラックスできるよう精一杯施術いたします!












自由が丘店のご予約はwebで24時間承っております。
http://reporterjiyu.com/
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【お知らせ】

◆自由が丘店限定☆通常コース回数券販売
 通常コース4回分、28,800➡25000円に‼
 (有効期間2ヶ月、他キャンペーンとの併用不可)
 ※プラスで、オプションコースやスペシャルコースもお受け頂けます!

【小顔美容矯正専門サロン ルポルテ 自由が丘店】
東京都世田谷区奥沢6-34-1内海ビルⅡ301
Tel: 03-6432-2029 
営業時間11時~20時、日曜のみ19時まで
不定休 当店は女性専用サロンです。

■サロンの場所のご案内>>http://ameblo.jp/reporterjiyu/entry-11500213214.html
■施術料金について>>http://ameblo.jp/reporterjiyu/theme-10067994641.html
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■ルポルテ ホームページ>>http://reporterjiyu.com/
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雑誌掲載

non-no 2014年10月号
71LzgaE4PrL
CLASSY 2014年5月号
717k-oEuT-L
ar (アール) 2013年 11月号
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JJ (ジェイジェイ) 2013年 09月号
51MLboYJ3NL._SL500_AA300_-300x300
Ray (レイ) 2013年 01月号
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SEDA (セダ) 2013年 01月号 61T+eX2M55L._SL500_AA300_
MAQUIA (マキア) 2012年 09月号
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STORY (ストーリィ) 2012年 07月号
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