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美人になる呼吸法

■2017/05/11 美人になる呼吸法



こんにちは、ルポルテ自由が丘店の竹端です。

だんだん薄着の季節になってきましたね。

といっても、とつぜん予報にない雨がわーっと降ったりしてビックリしますが、、、それも粋なこの頃ですね。

今回は

美人になる呼吸法

についてお話します。

長寿のことを、長生き、と言いますが

息が長いこと
 
これが文字どおり、長寿を意味しているそうです。
それは、美にも通じています。



いい呼吸とは、新鮮な酸素がじゅうぶんにいきわたる呼吸のことです。



やり方は、、、


口を閉じ

横隔膜(おうかくまく)を
あたまの方向に吊り上げる
(息を吸うときにおなかがへこみ、
吐くときにお腹がゆるむようにする。


ふつうの腹式呼吸とは異なるので注意です)



横隔膜呼吸というものです。



呼吸は無意識なものですが、きちんと横隔膜呼吸ができているかどうかはすぐにわかります。

バンザイをした姿勢をとると、自動的に横隔膜呼吸になります。


酸素がたっぷり補給されることによって、

手足が温かくなり顔色がよくなり、表情がいきいきしてくる効果が期待できるのだとか(^O^)

呼吸筋由来の顔の筋肉がたちまち反応して活性化するので、くすんで浅黒くなった肌も透明な白い肌に変わってくるのだそうです。


そんなわけで呼吸は

生きるうえでもっとも本質的なことであり

いつでもどこでも簡単にできるセルフケア

でもあります。


ぜひお試しください(^O^)/


ところでしばしば痛いといわれるルポルテの小顔矯正ですが、ゆっくり息を吸いゆっくり息を吐きながら受けると意外と平気になります。 


圧を受けるときについ構えて息を止めがちですが、息を止めると、お顔が力んで強張り、痛みもかえって感じやすくなる傾向がありますので


ゆったり呼吸は欠かせません。


でも、
それでも痛いときはすぐにお申し付けください。スタッフがひとりひとりに合った施術をいたします(^-^)



では今日もよい一日を(*^▽^*)






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