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こまめな水分補給で、むくみ解消♪

■2017/07/09 こまめな水分補給で、むくみ解消♪


みなさんこんにちは!
ルポルテ自由が丘店の小林和美です!


いつもご来店頂いているお客様、
ブログをご覧の皆様ありがとうございます!



日に日に暑くなってきましたね(;´・ω・)
突然の気温の変化で、体調を崩されている方も多いのではないでしょうか??


暑くなると服も薄着になりますし、髪の毛も縛ったり、アップにする機会も増えてきましたね^^
海に行ったり、浴衣を着たり、だんだんお顔まわりも隠せなくなりますよねw


せっかくの楽しい夏を迎えるためには、体調はもちろん、お顔もスッキリしたいですね(^-^)


ー水分不足=浮腫み!?

最近では、異常な暑さで脱水症状で倒れる!というニュースもよく耳にしますが、水分不足はむくみにもつながります。
「え、でも水分を飲んでむくむのならわかるけど、水分不足でむくむの?」
と、なりますよね。。

実は、体が水分不足になると、体外への排出を減らして必要な水分を体内へ溜め込もうとすることで、むくみが起こりやすくなっているのです。

日頃から水分が不足しがちな人は、血液の循環や新陳代謝が鈍り、慢性的にむくみが生じやすいと言われています。

むくみを気にしている方の中には水分の摂取を控えている方も多いと思いますが、極端な水分不足はかえってむくみの原因になることもあるので、注意
です‼


また、コーヒーやお茶などといったカフェイン飲料、アルコールなどは利尿作用が強いと言われているので、水分補給をしたつもりでも、すぐに体外に排出されてしまい、脱水状態になっていたということも多いのです。
水分補給はなるべく「水」で行うのがおすすめです。


スッキリとしたお顔、そして健康のために、喉が渇いていなくても、こまめに水分補給していくのが大事ですね☆


本日も最後までブログをご覧頂き誠にありがとうございました!楽しい週末をお過ごしください★











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