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足裏モミモミで法令線撃退!

■2017/07/25 足裏モミモミで法令線撃退!
足裏モミモミで法令線撃退!

みなさん、こんにちは!
小顔矯正サロン「ルポルテ」自由が丘店、スタッフの香口です。

私事ですが、去年でチアリーダーを辞めて今年からベリーダンスを始めました!

ベリーダンスは裸足で踊るダンスなので足裏の感覚がとても大切です。

ターキッシュやエジプシャンなど国によっても踊り方が変わってくるのですが、エジプシャンは砂漠で踊るので、できるだけ砂が跳ねないような足さばきが必要とされます。

レッスンの始めにストレッチと合わせて足裏ほぐしと足指の骨と骨の間をしっかりほぐしていきますがはじめの頃は激痛でした><

ダンスに足裏の筋肉はとても大切ですが、ダンスだけでなく、女性の美にとって必要不可欠な場所だと思います。


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足裏とお顔って一番離れている場所なので、あまり繋がりがないと思われがちですが、もちろんあります!!

いつもお伝えしている通りお顔と身体はつながっていますから!!


足裏をほぐすと、お顔にとってどのような効果があるのでしょうか?


◎ほうれい線が薄くなる

◎口角が上がりやすくなる



え?ほんとに?と思われがちですが本当です!

足裏の横アーチ部分をほぐすと、横隔膜の動きが良くなり、呼吸が深くなる人が多いです。呼吸が深まると、表情筋が動きやすくなり、たるみがとれてほうれい線が薄くなります。

また表情筋がほぐれるので口角もあがりやすくなります。



◎お顔の左右のバランスが整う


足裏は身体の土台です。足裏のバランスが崩れると全身がゆがみ、もちろんお顔もゆがみます。逆に、足裏を整えると身体の左右差はもちろんお顔まで整うという訳です。足裏を整えると嚙み合わせも変わると言われるほどです。


足裏の筋肉やポジションってとっても大切ですね!


足裏アーチ部分をほぐすのと合わせて行ってもらいたいのが、指の間と間をほぐす事です。


足の小指や薬指が動かない方って意外と多いと思います。足の薬指・小指が動かないと足裏の筋肉を均等に使えない原因にもなりますし、膝に負担がかかる事にもなります。

しっかり足の指を引っ張ってあげて指と指の間をほぐす事を続けていくと、足の薬指・小指も動くようになります!


やっていただきたい事をまとめると!

①足裏アーチ部分をほぐす
②足の指と指の間を手の人差し指第二関節でグリグリ


プラスα余裕があれば足のグーチョキパー運動をして頂ければ更にGOODです!!


小顔矯正の効果も更に効果的になりますので、サロンの施術と合わせて、是非おうちでやってみてくださいね(^-^)


本日も最後までブログをご覧いただき誠にありがとうございました!






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